co jeśc

Artem Lobov vs Paul Malignaggi w walce bokserskiej na gołe pięści w czerwcu. Zarąbiście będzie zobaczyć jak będzie tam walczył ktoś kto ciągle walczył w dużych rękawicach. Jaką taktykę przyjmie i tak dalej. Oby więcej dobrych bokserów tam przechodziło http://www.fight24.pl/wp-content/Paulie-Malignaggi-vs-Artem-Lobov-BKFC.jpg [...]

Może po prostu powiedz jej wprost, że potrzebujesz czasu i nie możesz jeść za szybko, bo to wszystko zwrócisz. Patologia z dawnych lat. Dlatego nie chciałem nigdy zostać nauczycielem dzieciaków, bo to ciągłe utrzymywanie dyscypliny musi być męczące, a nauczyciele mają coraz mniej środków dyscyplinujących, nie to co na studiach. [...]

Ej znacie jakieś sposoby, żeby się przestać stresować jak ktoś na mnie wrzeszczy? Bo to się robi męczące. Bo jak na przykład jem powoli, to niektórzy myślą że się specjalnie ociągam żeby powiedzieli, że ee dobra możesz już nie jeść (zwłaszcza pielęgniarki tak mają) i jak ktoś na mnie drze pape to mam taki stres, że już w ogóle nie mogę jeść i się [...]

J/W, zorientuj się co możesz mieć i daj inf rozpisze się czego ile jeść.

Skoro mowa o RAD140 to pozwólcie, że podzielę się opinią bo właśnie kończę 6 tygodniowy cykl. W tle Test i Nandromix były. Tydzień 1 - dawka 10 mg dziennie Tydzień 2 - dawka 10 mg dziennie Efekty: lekka pompa, dobre nabicie Tydzień 3 - dawka 15 mg dziennie Tydzień 4 - dawka 15 mg dziennie Efekty: lekka pompa, lepsze nabicie, nieco więcej siły [...]

Witajcie, robię dziennie 3 serie po 40 pompek, pierwsza seria 6 rano tuż przed śniadaniem, druga seria o 12 tuż przed drugim śniadaniem,trzecia seria o 18 dwie godziny po obiedzie, kolacji nie jadam. Czy przed lub po tych seriach warto coś jeszcze zjeść dla zwiększenie efektywności tego mojego mikrotreningu? jakiś jogurt z większa zawartością [...]

Witajcie, Jestem tutaj nowy więc za błędy przepraszam. Moje "dane" Wiek: 14lat Wzrost: 173cm (tak było przy bilansie w listopadzie, to samo z wagą) Waga: 55kg Obwód bicka: 28,5-29 Obwód klatki: +/- 80cm Sprzęt: talerz 15-20kg (xD) Dieta: brak Cel: masa mięśniową do góry Staż:brak Inne sporty: teraz nic, ale potrafiłem cały rok na rowerze (nawet w [...]

Witam, Postanowiłem zacząć swoj pierwszy cykl sterydowy w życiu, z sustanolem 350mg/ml. Jestem juz w 13 tygodniu dawkowania raz na tydzien po ampulce czyli 350mg na ml, miałem zakończyc w 15tygodniu i pojawiają sie u mnie wątpliwosci co do odbloku. Pytam gdyż każdy człowiek indywidualnie ma różne specyfikacje, dawkowanie, moc srodka czy tez [...]

niestety dieta to glodowka, tutaj suplementy nie pomoga za bardzo, koenieczne jest przemodelowanie systemu zywienia. osobiscie bym proponowla uderzyc w system rotacji weglowodanami Przyznam szczerze, że ja po prostu boję się jeść więcej. Zdecydowałam się jakiś czas temu na opiekę trenera personalnego, rozpisała mi dietę, ale ilosc węgli mnie [...]

Nie pisząc szczegółow, byłem chory i przez tydzień nie byłem w stanie nic jeść oraz musiałem przyjmować antybiotyki. W tydzień zeszło mi 7kg, mój wzrost to 176cm a waga przed chorobą to 75. Był to co prawda w więkoszości tłuszcz, ale nie wyglądałem źle, ale teraz pytanie. Czy po takim gwałtowym spadku wagi, gdy będę w stanie i zacznę jeść tak jak [...]

Jadlospis : Zjadlem w sumie 5 posilkow, wiekszosc kalorii przeszla na kolacje z powodu braku czasu. 2504/2500 kcal Białko 135.4 Weglowodany 334.1/331 Tluszcze 68.8/69 1.Kasza jeczmienna 100g z kielbasa swojska 108g usmazona na oliwie z oliwek 5g, do tego 117 g pomidor posolony. 2.134g marchwii i 149 g jablka - przed treningiem 40g wegli prostych [...]

Dziś dnt, bo służba, a po niej chodzę wtedy gdy muszę, spieszno do domu do dziecka i córki, w tygodniu mam sporo wolnego i w te dni trenuję. Dieta mega leniwa i wyglądała następująco : 1- omlet z jaj 2,3- płatki jaglane z izolatem , olej lniany 4- kura , warzywa , kasza jaglana, olej lniany 5- płatki jaglane z izolatem, olej lniany Do posiłków [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 17.104.2019 MASA TYDZ 4 push-barki, lekko klata,tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push-barki, lekko klata,tric 0. Face pull jaki rozgrzewka z 4s 1. Wyc. Na barki shmit 5s 2.unoszenie hantli na boki 5s 3.unoszenie sztangi wzdlug tułowia 4x12 [...]

A np czy jest ok, jeśli zamiast powiedzmy na sniadanie jeść 3 kromek razowego chleba z czymś.... zjeść dwie i czuć głód? W sensie czy ok na redukcji jak się co chwila głód czuje?

Ale nie myśl ze na IF możesz sobie jeść co chcesz

1. Alko i fajki 2. Śmieciowe żarcie 3. Za dużo białka w diecie 4. Zakwaszenie organizmu poprzez unikanie warzyw i ogólnie słabą dietę (jedzenie produktów o właściwościach zakwaszających - burgery, słodycze, soki itp.) 5. Ewentualnie inne choroby / dolegliwości. Pozdro 1. Nigdy nie paliłem fajek ani innego badziewia. Alko sporadycznie. Jestem [...]

Wtorek Za wiele nie napisze, dieta jak zawsze upychana palcem %-) Nie wyrabiam z tym jedzeniem czasowo. Zresztą jakoś opadłam z emocji co do posiłków i wydaje mi sie wszystko mega nudne . Podziwiam tych co mogę ciągle jeść to samo...może łatwiej jak nikt przy nas nie zjada czegoś dobrego ? Niestety u mnie mąż kupuje sobie co chce, a mi robi [...]

trzeba ustalić co konkretnie dolega wtedy można wrzucać leki i podstawa będzie wiadomo co jeść a co unikać

Możesz jeść co chcesz , liczy się całokształt diety a nie poszczególny produkt

Witam! To będzie mój pierwszy post na tej stronie. Od początku tego roku, aż do teraz (16.04) schudłem 6 kg jedząc mniej słodyczy, tłustych potraw oraz nie obżerając się. Pomimo tego, nadal mam duży brzuch wystający poza klatkę piersiową.I teraz pytanie do was czy robiąc to co dotychczas, systematycznie jestem wstanie się tego pozbyć. Otóż mam 20 [...]